Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2024
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2024:
|
4025 kcal
|
Rasva: 155,81g | Prot: 110,27g | Hh: 459,96g.
Aamiainen: Лакомо Сливки 10%, Delibon Зефир Клюква, Сахар, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Активиа Натуральный Биойогурт с Черносливом 2%, Любимый Сад Сок Вишневая Черешня, Power Pro Протеиновый Батончик 25%, Мандарины, Реж Хлеб Бородинский Хлеб , Алеокс Суп Картофельный. Päivällinen: Игристое Вино, Селедка под Шубой, Блинчики с Мясом, Светаево Мороженое, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Подсолнечное Масло, Овсяная Каша на Воде. Välipalat/Muut: SIS Энергетический Гель. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Петр Огородников
|