Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2024
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2024:
|
1407 kcal
|
Rasva: 51,22g | Prot: 124,37g | Hh: 105,33g.
Aamiainen: Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые, Семья Форель Радужная Слабосоленая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяноблин. Lounas: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Укроп, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка индейки в листах Магги, Булгур. Päivällinen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Bombbar Панкейк Неглазированный Молочный Крем, Болгарский Перец, Белая Дача Салат Тоскана, Огурец (с Кожурой), Окское Яичный Белок. Välipalat/Muut: Exponenta Exponenta Соленая Карамель, Магнит Банан, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Сырники. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|