Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2024
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2024:
|
1225 kcal
|
Rasva: 44,60g | Prot: 100,12g | Hh: 110,14g.
Aamiainen: K-Classic Delikatess Hähnchenbrust, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Edeka Rucola, Kaufland Vollkorn Toast. Lounas: K-Classic Feine Speisestärke, K-Classic Weizen Mehl, Clarified Butter Ghee, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Aldi Bio Eier, Potato. Päivällinen: Cherry Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Aldi Bio Eier, Kaufland Vollkorn Toast. Välipalat/Muut: Kaufland Magerquark, Power System Protein Bar Cookies & Cream, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Latte Macchiato. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|