Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2024
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2024:
|
1543 kcal
|
Rasva: 58,51g | Prot: 114,75g | Hh: 135,62g.
Aamiainen: Щедрые Хлебец Бородинский, Помидоры, Яйцо, Индилайт Сосиски Лайт, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Sibrostok Смесь Проростков и Микрозелени «Здоровое Сердце», Кофе с Молоком. Lounas: Красная Икра Икра Горбуши, Блины на Молоке. Päivällinen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык. Välipalat/Muut: Now Омега-3, Metro Chef Миндаль Сушеный, Семушка Курага Сушеная. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|