Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2024
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2024:
|
1175 kcal
|
Rasva: 19,69g | Prot: 83,48g | Hh: 90,67g.
Aamiainen: Имбирь Маринованный, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Салат Овощной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Корица, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
|
2616 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 30 minuuttia, Hula Hoop - 5 minuuttia, Elliptinen - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|