|
какой-то сверхсказочный отвес 🗿
так что, вероятно, на следующей неделе вес особо не сдвинется, ахахха
|
120,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 44,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2024:
|
1665 kcal
|
Rasva: 52,89g | Prot: 86,70g | Hh: 195,95g.
Aamiainen: Фруто Няня Молочный Коктейль Малина, Самбери Лаваш Армянский Тонкий, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Маркет Перекресток Морковь по Корейски, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидорка Томатная Паста, Огурец (без Кожуры). Lounas: Маркет Перекресток Вареники с Картофелем и Грибами. Päivällinen: Alpenland Йогурт с Персиком и Маракуйей, Bombbar Напиток Безалкогольный Тонизирующий, Fito Forma Marshmallow, Петелинка Ромштекс из Филе Бедра и Филе Грудки, Ладные Макароны Спираль. Välipalat/Muut: Bootybar High Protein Bar Crunch Chocolate Hazelnuts. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|