Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2024
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2024:
|
1509 kcal
|
Rasva: 43,97g | Prot: 72,71g | Hh: 198,64g.
Aamiainen: Lachs, Edeka Früchtemix, Dinkelvollkornbrötchen, Edeka Bio Körniger Frischkäse , Aldi Original Französischer Weichkäse. Lounas: Gemischter Salat, REWE Gnocchi, Eierwaffeln. Päivällinen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Edeka Bergkäse am Stück , Dinkelvollkornbrötchen, Dulano Delikatess Hänchenschinken , Aldi Rindersaftschinken, Meggle Streichzart Ungesalzen. lisää...
|
|
2562 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Eisbaden - 5 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Google Fit - 19 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lid@eismädel
|