Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2024
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 73,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2024:
|
2731 kcal
|
Rasva: 106,51g | Prot: 101,69g | Hh: 203,78g.
Aamiainen: Flocon D’Avoine, Lait d'Amande, Miel, Banane. Lounas: Sandwich Jambon Beurre. Päivällinen: Vin de Table Rouge, Pomme de Terre, Beurre, Rumsteack, Rasilainen Kurkuma-Inkivääri Hapankaali, Rasilainen Hapankaali. Välipalat/Muut: Croky Chips à l'ancienne Naturel, Saucisson Sec, Everyday Gouda Jeune, Leffe Blond . lisää...
|
|
2495 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stef_1219
|