Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2024
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
1562 kcal
|
Rasva: 53,82g | Prot: 132,30g | Hh: 129,04g.
Aamiainen: Экопродукт Варенье Клубника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вафли Яблочные Артур, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Милка Арахис и Карамель, Оладьи, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Узловский Хлебокомбинат Крендель Обсыпной, Теремок Блин с Томленой Куриной Грудкой и Соусом , ВкусВилл Оладьи, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Куриное Филе Жареное без Масла, Рис Вареный. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nikachigina
|