Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2024
|
129,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2024:
|
2783 kcal
|
Rasva: 57,83g | Prot: 267,27g | Hh: 286,12g.
Aamiainen: Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Body Attack Whey Protein, Aldi Haferflocken, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Aldi Mineralwasser, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition. Aamiaisen jälkeen: Body Attack Whey Protein, All Stars Eaas, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Mineralwasser. Lounas: Satori Sweet Chili Sauce, Basmati-Reis (Gekocht), Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Päivällinen: Heinz Zero Ketchup, Edeka Dicke Fritte, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Iltapala: Power System Big Block Cocos. Välipalat/Muut: GutBio Linsenwaffeln Tomate-Paprika. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Markus_Rgbg
|