|
масленица раз в году, пофиг, отработаю 😁
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2024:
|
1528 kcal
|
Rasva: 53,63g | Prot: 65,34g | Hh: 188,67g.
Aamiainen: Sporty Печенье Двойной Шоколад, Подсластитель Эритрит и Экстракт Стевии, Овсяная Мука, Рисовая Мука, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яйцо (Целое), Банан, REEEL Клубника Банан. Lounas: ВкусВилл Салат Цезарь Вкусвилл. Päivällinen: Добрый Кока Кола без Сахара , My Box Ролл Калифорния с Креветкой, My Box Сет Соло. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 8 minuuttia, Vaellus - 41 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|