Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2024
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2024:
|
867 kcal
|
Rasva: 36,01g | Prot: 57,46g | Hh: 77,90g.
Aamiainen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Tempe Goreng, Lele Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Tahu Isi, Tahu Bakso, Sayur Lumpia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nhurysandrina
|