|
selamat berbuka puasa ...😁💃💃🙏
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2024:
|
851 kcal
|
Rasva: 27,22g | Prot: 38,41g | Hh: 121,10g.
Aamiainen: Minyak Kelapa, Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Gula Pasir, Baking Soda, Van Houten Coklat Bubuk, Sunpride Single Banana, Telur, Indomaret Roasted Almond, Jeruk. Päivällinen: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Indomaret Roasted Almond, Putih Telur Matang, Tahu, Kentang Rebus, Bakso Daging Sapi, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Wortel, Pakcoy, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kolang Kaling, Alpukat, Mony Cincau Hitam, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rusmantiningrumdwi
|