Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2024
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2024:
|
1147 kcal
|
Rasva: 42,42g | Prot: 45,08g | Hh: 148,78g.
Aamiainen: Jeruk, Ikan Bandeng Goreng, Kangkung, Sambal Goreng, Nasi Putih. Lounas: Bakso Daging Sapi, Tempe Goreng, Telur Balado, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Päivällinen: Bubur Sumsum. Välipalat/Muut: Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annisanurekaa
|