Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2024
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2024:
|
1147 kcal
|
Rasva: 47,27g | Prot: 62,65g | Hh: 117,75g.
Päivällinen: Perkedel Jagung, Ikan Tongkol Goreng, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Pepes Tahu, Tumis Labu Siam, Sambal Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alesha Hibatillah Rahman
|