Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2024
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2024:
|
1550 kcal
|
Rasva: 51,93g | Prot: 104,87g | Hh: 134,08g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, ЯХК Хлеб Мультисид, Киви, Жареное Яйцо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. Lounas: Bombbar Батончик Неглазированный Кокос, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Päivällinen: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Запеченный Картофель. Välipalat/Muut: Dr. Diesel Пивной Напиток Ежевика Грейпфрут . lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Дашуля Мышляева
|