Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2015
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 62,60g | Prot: 75,09g | Hh: 140,08g.
Aamiainen: Sliced Ham, Milk, Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). Lounas: Tea with Milk, SunRice Indian Tikka Masala Curry with Chicken & Rice. Päivällinen: Red Tomatoes, Cheese, Woolworths Reduced Fat Aussie Beef Sausages, Hamburger or Hotdog Rolls. Välipalat/Muut: Allens XXX Mints. lisää...
|
|
2632 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|