|
por la tarde, anotado comienzo de nuevo en alco.
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2066 kcal
|
Rasva: 64,60g | Prot: 118,31g | Hh: 223,83g.
Aamiainen: Muffin de Chocolate, Ilolay Leche Fibra, Mate Amargo, Zumo de Limón. Lounas: Pan Integral, Knorr Caldo de Verduras Reducido en Sodio, Repollo, Aceite de Oliva, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Zanahorias Pequeñas. Päivällinen: Fideos Secos de Huevo, Pacifico Clara, Port Salut. Välipalat/Muut: Ser Yogurt Colchón de Frutas. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|