Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2024
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2024:
|
2045 kcal
|
Rasva: 53,43g | Prot: 60,07g | Hh: 346,61g.
Lounas: Butter, Heinz Baked Beans, Warburtons Farmhouse White Bread. Päivällinen: Asda White Tortilla Wraps, Lentil Curry. Välipalat/Muut: Bananas , Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Walkers Smoky Bacon Crisps (25g), Apples, Pears. lisää...
|
|
2917 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|