Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2015
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2551 kcal
|
Rasva: 88,21g | Prot: 90,71g | Hh: 344,31g.
Aamiainen: Hard-Boiled Egg, White Rice. Lounas: Cracker Barrel Mozzarella Cheese, Green Peppers, Onions, Mushrooms, Pizza Crust. Päivällinen: Pesto Sauce, President's Choice sweet red pepper, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Suraj Naan. Välipalat/Muut: Pie Crust (Frozen, Baked), Cherry Pie Fillings (Canned), Pineapple, Honeydew Melons, Casaba Melons, Pesto Sauce, Melba Toast, President's Choice lactose free Cheddar, Cucumber (with Peel), Tomatoes. lisää...
|
|
2723 kcal
|
Harjoitus:
lady exercise - 10 minuuttia, Daily workout arms (5min) - 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Daily workout abs (10min) - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 38 minuuttia, Saunominen - 27 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bakerstreetreviews
|