Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2024
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2024:
|
1255 kcal
|
Rasva: 47,35g | Prot: 86,11g | Hh: 125,53g.
Aamiainen: Herwell Herslim, Alpukat. Päivällinen: Dada Ayam, Nasi Kebuli, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Extra Pedas, Jamur Enoki, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, ABC Saus Tomat. Välipalat/Muut: Kurma, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanifahsifa
|