Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2024
|
118,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2024:
|
1429 kcal
|
Rasva: 45,40g | Prot: 101,00g | Hh: 159,95g.
Aamiainen: Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leberpastete (Konserviert), Vollkornbrot, Kaffee, Leitungswasser. Lounas: Eisbergsalat, Clever Joghurt 0,1% Natur, Schärdinger Mager Topfen, Geselchtes, Hokkaido Kürbis. Päivällinen: Kaffee. lisää...
|
|
3198 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aleaiacta est
|