Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2024
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
1276 kcal
|
Rasva: 49,82g | Prot: 151,12g | Hh: 38,81g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Огурец (без Кожуры), Коломенское Лаваш Армянский , Яйцо, Ламбер Сыр Легкий. Lounas: Свиная Корейка (Вырезка), Bombbar Tomato Sauce, Петелинка Куриная Грудка Филе, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Лето Укроп Свежий, Дядя Ваня Горчица Русская, Простоквашино Сметана 10%, Черный Перец, Соль, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julia786@
|