Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
2023 kcal
|
Rasva: 68,32g | Prot: 105,45g | Hh: 234,94g.
Aamiainen: Dolce Albero Клюква Сушёная , Bonvida Изюм Темный без Косточки, Snaq Fabriq Печенье SNAQER - Арахис, Изюм и Карамель, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, FitnesShock Брауни Мандарин. Lounas: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Абрико Топпинг Клубничный , Алтайская Буренка Творог 2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, AIDA Макароны Цельнозерновые Спирали. Päivällinen: Sula Леденцы, Лакт Творожок с Изюмом. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Green Milk Напиток Соевый со Вкусом Клубники, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
|
2474 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - docha-marina
|