Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1372 kcal
|
Rasva: 69,69g | Prot: 138,86g | Hh: 45,03g.
Aamiainen: Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Вемол Молоко 2,5%, Родина Мука Пшеничная Цельнозерновая, Сыр Тильзитер, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lounas: Альпенгурт Сливки 10%, Индана Чеснок Сушеный, Горчица, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе. Päivällinen: Вемол Молоко 2,5%, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Маслозавод Нытвенский Творог 5%. Välipalat/Muut: Минтай Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bubu_stroinoi
|