Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1403 kcal
|
Rasva: 51,32g | Prot: 109,66g | Hh: 122,81g.
Aamiainen: Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые, Семья Форель Радужная Слабосоленая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяноблин. Lounas: Куриная грудка в листах Магги, Булгур, Укроп, Белая Дача Салат Тоскана, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Мираторг Сухиничи из Куриного Филе, Окское Яичный Белок, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Белая Дача Салат Тоскана. Välipalat/Muut: Ёбатон Jamy Pie, Магнит Банан, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Оладушки с рисовой мукой. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|