Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1415 kcal
|
Rasva: 56,63g | Prot: 69,03g | Hh: 140,30g.
Aamiainen: Хлебный Спас Овсяное Печенье, Ополье Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Parmalat Молоко 1,8%. Lounas: Milky Way Шоколадный Батончик, Капуста Тушеная с Яйцами (Алёна)) , Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Päivällinen: Мираторг Сырники с Вишнёвой Начинкой. Välipalat/Muut: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 5qp5cqvbyc
|