Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1192 kcal
|
Rasva: 52,99g | Prot: 91,54g | Hh: 87,43g.
Aamiainen: Молоково Молоко 2,5%, Творог 5%, Яйцо Куриное, Гарнец Рисовая Мука. Lounas: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Гипербола Овощи Отварные, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай на Пару . Päivällinen: Магнит Апельсин, Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Ичалки Сыр Императорский. Välipalat/Muut: Победа Шоколад Горький «Мадагаскар». lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Ангел-Но-Не-Твой_
|