Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2015
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 73,60g | Prot: 37,94g | Hh: 184,91g.
Aamiainen: Kiri Kiri mit Sahne, Tomaten, Schnelles Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Pfannengemüse_6. Välipalat/Muut: Schwarzwälder Kirschtorte, Muffin, Erdbeeren, Alpro Soya Original mit Calcium. lisää...
|
|
2647 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|