|
Уррра
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
830 kcal
|
Rasva: 35,32g | Prot: 61,34g | Hh: 70,81g.
Aamiainen: Апельсин, Льняное Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), Fruttis Йогурт 5%. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Сардины в Масле (Консервы), Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Кофе с Молоком, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|