Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1747 kcal
|
Rasva: 62,04g | Prot: 116,60g | Hh: 173,43g.
Aamiainen: Агрокомплекс Мацони 4%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Черноморский Молокозавод Творог 0%. Lounas: Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Сэн Сой Соевый Соус, Папа Может Ветчина Домашняя, Ашан Шампиньоны, Гречка Отварная. Päivällinen: Сухие Жареные Орехи Кешью, Богдановский Хлеб Хлеб Царский, Хамса, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Белый Город Молоко 2,5%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Оладьи Кабачковые 20.08, Snaq Fabriq Praline Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariregim
|