Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1803 kcal
|
Rasva: 82,92g | Prot: 76,65g | Hh: 198,57g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Coffee Like Латте (200мл), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чернослив, Чернослив, Банан, Макароны по Флотски, Окское Яйцо, La Pina Арахисовая Паста, Золотой Колос Корзиночка Песочная с Вишней. Lounas: Ятрань Колбаса Вареная, Чернослив, Чернослив, Сыр Российский, Чай с Молоком, Чай с Молоком, Чиабатта. Päivällinen: Ашан Слойка с Капустой, Чернослив, Творог, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Чай с Молоком, Чиабатта. lisää...
|
Painonpudotus 161,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kovalchuk19831985
|