Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2023
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2023:
|
2345 kcal
|
Rasva: 68,96g | Prot: 127,60g | Hh: 307,13g.
Aamiainen: ВкусВилл Банан, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная, Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Черноплодная Рябина, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Молоко 1,5%, От Мартина Семечки Отборные, Авида Кефир 1%, Яйцо. Lounas: Яйцо, Валдайский Погребок Лечо Любительское, Перловка, 20.11 Овощи тушёные, 18.11 Свинина, Националь Рис Ризотто. Päivällinen: ВкусВилл Банан, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Черноплодная Рябина, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кефир 1%, Яйцо. Välipalat/Muut: Ролл Пшеничный Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Маасдам, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|