Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
2389 kcal
|
Rasva: 70,32g | Prot: 126,22g | Hh: 317,83g.
Aamiainen: Яблоко Гренни Смит, Мерси Молочный Шоколад, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Тёлушка Йогурт 1%, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная, Черноплодная Рябина, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Молоко 1,5%, Авида Кефир 1%, Яйцо. Lounas: Авида Кефир 1%, Огурец, Помидоры, Магнит Картофель, Лента Скумбрия Холодного Копчения. Päivällinen: Красная Цена Молоко 1,5%, Тёлушка Йогурт 1%, Резной Палисад Творог Обезжиренный, ВкусВилл Банан, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная, Черноплодная Рябина, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кефир 1%, Яйцо. Välipalat/Muut: Олейна Подсолнечное Масло, Образ Жизни Зелёная Гречка, Яйцо, Красная Цена Лечо по-Болгарски, Ролл Пшеничный Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Маасдам, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|