Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2023
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2333 kcal
|
Rasva: 62,84g | Prot: 131,22g | Hh: 317,23g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Каравай Хлеб Ржаной на Закваске, Хохланд Творожный Сыр, Хлопья Овсяные, Йогурт 1%, ВкусВилл Банан, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная, Молоко 1,5%, Семечки Отборные, Красная Смородина, Кефир 1%, Яйцо. Lounas: Азбука Вкуса Печенье Ореховое От Шеф-Пекаря, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, 11.12 Овощи тушёные (в морозилке), Лента Скумбрия Холодного Копчения. Päivällinen: Лук, Морковь, Сэн Сой Соевый Соус, 20.12 Кура, Националь Рис Ризотто. Välipalat/Muut: Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Ролл Пшеничный Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Маасдам, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|