Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2023
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2328 kcal
|
Rasva: 65,06g | Prot: 141,93g | Hh: 300,19g.
Aamiainen: От Мартина Семечки Отборные, Хлопья Овсяные, ВкусВилл Банан, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная, Молоко 1,5%, Красная Смородина, Кефир 1%, Ряженка 4%, Яйцо. Lounas: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Лента Скумбрия Холодного Копчения, Рис Ризотто. Päivällinen: Муромское Подворье Ацидофилин 2,5%, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Перцов Хлопья Овсяные, ВкусВилл Банан, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная, Семечки Отборные, Красная Смородина, Авида Кефир 1%, Простоквашино Ряженка 4%, Яйцо. Välipalat/Muut: Хлеб, Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками, Ролл Пшеничный Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Маасдам, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|