Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2024
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2367 kcal
|
Rasva: 55,91g | Prot: 136,86g | Hh: 338,80g.
Aamiainen: Хлопья Овсяные, ВкусВилл Банан, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная, Яичный Белок Пастеризованный, Молоко 1,5%, Семечки Отборные, Кефир 1%, Ряженка 4%. Lounas: Лента Скумбрия Холодного Копчения, Сэн Сой Соевый Соус, Каравай Хлеб Ржаной на Закваске, Рис Ризотто. Päivällinen: Перцов Хлопья Овсяные, ВкусВилл Банан, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная, Яичный Белок Пастеризованный, Молоко 1,5%, Семечки Отборные, Кефир 1%, Ряженка 4%. Välipalat/Muut: Lucky Days Карамель Леденцовая, Фисташки, Шоколадная Страна Зефир с Облепихой, Каравай Хлеб Ржаной на Закваске, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, 20.12 Кура, Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Danke Сыр Эдам, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|