Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2024
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2417 kcal
|
Rasva: 63,33g | Prot: 137,59g | Hh: 326,93g.
Aamiainen: Перцов Хлопья Овсяные, ВкусВилл Банан, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Молоко 1,5%, Семечки Отборные, Авида Кефир 1%, Ряженка 4%. Lounas: Националь Рис Ризотто, Огурец, Каравай Хлеб Ржаной на Закваске, Сэн Сой Соевый Соус, 10.01 Печень. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Яблоко Гренни Смит, Перцов Хлопья Овсяные, ВкусВилл Банан, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная, Кефир 1%, Ряженка 4%, Яйцо. Välipalat/Muut: Красный Пищевик Зефир в Шоколаде, Вологодское Молоко 1,5%, Яйцо, Эклер Черная Смородина, Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Danke Сыр Эдам, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|