Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2024
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2338 kcal
|
Rasva: 62,09g | Prot: 129,87g | Hh: 321,52g.
Aamiainen: Перцов Хлопья Овсяные, Банан, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Ряженка 3,2%, Молоко 1,5%, Семечки Отборные, Кефир 1%, Яйцо. Lounas: ❗Зелень, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Меридиан Сельдь Традиционная Филе, ❗Свекла, Националь Рис Ризотто, Каравай Хлеб Ржаной на Закваске. Päivällinen: Националь Рис Ризотто, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Перцов Хлопья Овсяные, ВкусВилл Банан, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Ряженка 3,2%, Молоко 1,5%, Семечки Отборные, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, ❗Рикотники, Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Danke Сыр Эдам, Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|