Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2024
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2024:
|
2358 kcal
|
Rasva: 53,23g | Prot: 134,37g | Hh: 334,05g.
Aamiainen: Хлопья Овсяные, ВкусВилл Банан, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Рис Ризотто, Ряженка 3,2%, Молоко 1,5%, Семечки Отборные, Кефир 1%, Яйцо. Lounas: ❗Свекла, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Формовой, Global Village Капуста Квашеная. Päivällinen: Магнит Кукурузная Крупа, Яблоко Гренни Смит, ВкусВилл Банан, Молоко 1,5%, Крупа Пшеничная, Клубника. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Вологодское Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Славянский Терем Пряники Имбирные, Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|