Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
2271 kcal
|
Rasva: 49,74g | Prot: 129,21g | Hh: 326,00g.
Aamiainen: Хлопья Овсяные, ВкусВилл Банан, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Рис Ризотто, Ряженка 3,2%, Молоко 1,5%, Семечки Отборные, Авида Кефир 1%, Яйцо. Lounas: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ❗07 марта Печень, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Огурец, Морковь, Каравай Хлеб Ржаной на Закваске. Päivällinen: Яблоко Гренни Смит, ВкусВилл Банан, Кукурузная Крупа, Молоко 1,5%, Крупа Пшеничная, Кешью Сушеный, Клубника. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Вологодское Молоко 1,5%, ❗Морковный кекс с маком, Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр 15%, Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|