Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2009
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 46,99g | Prot: 82,36g | Hh: 199,01g.
Aamiainen: water, Special K Protein Honey Almond. Lounas: Yoplait Light Thick & Creamy Strawberry, banana, Healthy Choice Chicen & Rice Soup. Päivällinen: Perrier, Healthy Choice Tomato Basil Penne. Välipalat/Muut: Pirate's Booty, deli turkey slices, Creamy Havarti Cheese, Apricot Suncake. lisää...
|
|
3034 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 14 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Precor Elliptical - 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|