Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2009
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 35,65g | Prot: 88,32g | Hh: 186,52g.
Aamiainen: Fiber One, water, medifast cocoa. Lounas: Alpine Lace Light Provolone, deli turkey slices, Whole Wheat Sandwich Thins. Päivällinen: Perrier. Välipalat/Muut: Kraft Singles 2%, Miller Genuine Draft 64, Orowheat 100% Whole Wheat, deli turkey slices, Pirate's Booty, Eating Right Potato Crisps, Snickers Marathon Chocolate Crunch. lisää...
|
|
3208 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Precor Elliptical - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|