Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1812 kcal
|
Rasva: 75,54g | Prot: 139,21g | Hh: 150,30g.
Aamiainen: Öing Magere Kwark, Body & Fit Whey Perfection Strawberry & Banana, Jumbo Krokante Muesli 4 Noten. Lounas: Cottage Cheese, Jumbo Runder Rookvlees Licht Gezouten, Volkoren Brood. Päivällinen: Iglo Spinazie met Boursin, Vivera Plantaardige Zalmfilet, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Välipalat/Muut: Gwoon Haverkoekjes Chocolade, Gekookt Ei, Piggy Brownie Bar. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Utmientje
|