Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2024
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2024:
|
1663 kcal
|
Rasva: 68,23g | Prot: 136,67g | Hh: 146,11g.
Aamiainen: Body & Fit Whey Perfection Strawberry & Banana, Quaker Cruesli Luchtig Naturel, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. Lounas: Body & Fit Whey Perfection Strawberry & Banana, Ei, Smaakt Havervlokken, AH Cottage Cheese, Optimel Magere Kwark Moccachino. Päivällinen: The Flower Farm Eat Plants Not Palm Please, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gwoon Rode Kool met Appel, Hoogvliet Gepaneerde Schnitzel. Välipalat/Muut: Optimel Magere Kwark Moccachino, Piggy Brownie Bar. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Utmientje
|