|
Тяжко это однако, не взвешиваться по 100 раз на день(((
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1253 kcal
|
Rasva: 58,96g | Prot: 105,79g | Hh: 53,47g.
Aamiainen: Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Мясная Ферма Паштет "по-Домашнему", Eurospar Хлеб Картофельный с Луком, Хи Чанг New Milky Extra, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Савушкин Продукт Теос Актив 2%, Магнит Творог Обезжиренный 0%, Магнит Морковь по-Корейски, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Päivällinen: БИС Соус Майонезный "Лёгкий", Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Фреш 25 Молоки Жареные. lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|