Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1894 kcal
|
Rasva: 88,87g | Prot: 88,14g | Hh: 188,54g.
Aamiainen: Aldi Birne, Rügenwalder Spezialitäten Pommersche Hähnchenleberwurst Apfel-Zwiebel, Dinkelvollkornbrot, Goldessa Balance, Edeka Alaska Seelachssalat. Lounas: Edeka Alaska Seelachssalat, Goldessa Balance, K-Classic Räucherscheiben Paprika-Chili, Biscotto Maiswaffeln. Päivällinen: Frosta Knoblauch, Aldi Natives Olivenöl Extra, Petersilie, Aldi Magerquark, Leimer Paniermehl, Leimer Dinkelbrösel, Aldi Natives Olivenöl Extra, DM Bio Speisestärke, Blumenkohl. Välipalat/Muut: ESN Designer Bar Hazelnut Nougat 45G, Abtei Magnesium + Kalium, NP Nutrition EAA, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lumicerca
|