Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1740 kcal
|
Rasva: 90,93g | Prot: 99,36g | Hh: 140,19g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Беловежские Сыры Сыр Сарматия Грамерси 45%, Помидоры, Главпродукт Риет из Утки, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Голубцы. Päivällinen: Банан, Творог 5%. Välipalat/Muut: Большая Кружка Ряженка 4%, Кофе с Молоком, FitnesShock Shocks Peanut + Chocolate, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - samsonixa
|