Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2015
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 74,48g | Prot: 46,87g | Hh: 150,16g.
Aamiainen: Чай, Домик в деревне Сметана 20%, Булочка. Lounas: Царицыно Колбаса Полукопченая, Сметана, Ржаной Хлеб, Гречневый Суп. Päivällinen: Сыр Колбасный, Царицыно Колбаса Полукопченая, Сметана, Ржаной Хлеб, Гречневый Суп. Välipalat/Muut: Сметана, Яблочный Пирог, Фисташки. lisää...
|
|
1385 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 23 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|