|
prima settimana sfida dei 28 giorni andata, mi sto sgonfiando, il viso è asciutto, addome sgonfio, intestino regolare, disintossicazione da zuccheri, assenza di attacchi di fame
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1274 kcal
|
Rasva: 44,25g | Prot: 74,02g | Hh: 151,68g.
Aamiainen: Zuegg Marmellata di Fichi, Scotti Risette Bio Croccanti 8 Cereali e Semi, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè Espresso. Lounas: Carrefour Merluzzo D’Alaska Gratinato con Pomodoro e Basilico, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Fagiolini Verdi. Päivällinen: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Foglia Verde Insalata Mista, Neri Capperi Sotto Sale, Pomodorini, Orata. Välipalat/Muut: Banana, Arance, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|